Através de uma dieta equilibrada, você pode obter resultados satisfatórios seja para emagrecer, quanto para deixar os músculos grandes. Sendo grandemente valorizada, a suplementação na maioria dos casos pode desprender uma quantidade financeira a qual muitos infelizmente não podem disponibilizar, levando em consideração os altos preços requeridos no Brasil por conta de importações, taxas, impostos e outros tantos.
Porém através de uma vasta alimentação, mais do que isso, de uma alimentação feita de forma inteligente, conseguimos fornecer ao corpo tudo o que ele necessita, fazendo com que ele possa desempenhar tanto suas funções metabólicas normais quanto apresentar ergogênese. Se possível, sempre busque auxílio nutricional para que esses acertos possam ser maiores e mais precisos.
Veja na nossa galeria, os alimentos ricos em vitamina A, B12, C, Cálcio e Zinco.
