A cada ano que passa o verão fica mais intenso, exigindo cuidados redobrados com a saúde ao longo do dia. É sempre muito comentado e lembrado que devemos nos hidratar e fazer uma alimentação mais leve durante o verão. Entretanto, com o sol cada vez mais forte, é necessário aumentar a atenção e cuidados com a sua pele. As precauções para manter a pele saudável são simples, mas que fazem grande diferença e podem evitar problemas de saúde no futuro, como o câncer de pele por exemplo. Pensando nisso, preparamos uma listinha com dicas básicas, mas completamente importantes:
- Se você não quer ficar com alguma cicatriz marcada, o melhor é passar bastante protetor solar ou proteger colocando um band-aid ou esparadrapo na cicatriz.
- O filtro solar deve ser aplicado, geralmente, a cada duas horas. Mas fique atento: o tempo pode ser menor se você entrar na água, houver muita transpiração ou se o sol estiver muito forte.
- Tenha cuidado com protetor solar em spray! É muito comum a aplicação irregular desse tipo de protetor, e acaba deixando algumas áreas de pele desprotegidas.
- Por reter cerca de 90% das radiação UV, é uma boa opção usar chapéu e roupas de algodão.
- Evite se bronzear nos horários de pico do sol, entre 10h e 16h, principalmente enquanto utiliza produtos e óleos bronzeadores.
- Para quem quer se proteger mais, os melhores FPS são 35, 50, 60. Para quem tem uma pele muito sensível ao sol, muitas das vezes, é indicado um protetor solar de 60 FPS em diante.
#SuperDica
Se você quer uma forma de manter a pele hidratada, a melhor opção é o óleo de amêndoas. Podendo ser usado tanto no verão quanto no inverno, as sementes são ricas em proteínas, sais minerais e vitaminas. O óleo de amêndoas tem diversas utilidades, você pode usar sem receio.
- Contém propriedades anti-inflamatórias;
- É muito utilizado para prevenir estrias;
- Pode ser aplicado nos calcanhares, cotovelos e joelhos secos para melhorar o aspecto ressecado;
- É indicado para quem tem a pele seca, desidratada ou descamada;
- Coloque um pouquinho de óleo de amêndoas no hidratante e passe depois da praia/piscina ou em casos de queimadura do sol.
