Atualmente a imagem das pessoas que mantêm hábitos saudáveis está por todos os lados, tanto nas propagandas quanto nas redes sociais. Esse reconhecimento da importância da nutrição e dos exercícios físicos para a qualidade de vida acaba por atrair um interesse para a suplementação alimentar. E é a partir daí que começam a surgir dúvidas sobre como e quando se deve utilizar suplementos. Mas antes de esclarecer esses detalhes, vamos começar pelo básico: o que são suplementos alimentares? Complementando os benefícios oferecidos pelos alimentos, os suplementos são compostos naturais que podem fornecer proteínas, carboidratos, vitaminas e sais minerais. Apesar da maioria dos suplementos ter seu uso liberado, devem ser consumidos corretamente. Quem deseja iniciar o uso de suplementos alimentares deve verificar os nutrientes que o constituem além das doses diárias que devem ser consumidas.
E se você tiver alguma dúvida na hora de comprar, não fique com vergonha de pedir ajuda. Como o atendimento oferecido pela loja Dr Shape em Cabo Frio, que já está praticamente há um ano na ativa ajudando seus clientes a viver uma vida mais saudável. Trabalhando principalmente com suplementos alimentar, a gerente Sônia Cristina afirma que o suplemento é uma etapa importante, mas não a única. É por isso que, quando uma pessoa chega na loja, o primeiro passo é descobrir quais são as intenções da pessoa para poder vender o produto certo. Se a pessoa já está malhando, se quer ganhar ou perder corpo, são uma das perguntas feitas para poder indicar qual o melhor produto para um resultado positivo. E Sônia deixa claro: além do suplemento, é recomendável uma boa noite de sono, beber bastante água, ter uma alimentação saudável e praticar exercícios físicos.
Categorias de suplementos alimentar e suas funções
- Suplementos Hipercalóricos: Esse tipo de suplemento tem um alto valor energético e são compostos por carboidratos e aminoácidos essenciais.
- Suplementos Proteicos: Auxiliam na formação de músculos e são compostos por aminoácidos essenciais ao organismo.
- Suplementos Termogênicos: Ajudam no crescimento do metabolismo e na perda de massa gorda, auxiliando no peso adequado.
- Suplementos Antioxidantes: Como possuem nutrientes antioxidantes, ajudam na limpeza do organismo. Também ajudam a eliminar os radicais livres.
- Suplementos Polivitamínicos e Minerais: Utilizado por pessoas com deficiência nos nutrientes.
- Suplementos hormonais: Esses suplementos devem ser usados com cuidado e com a supervisão de um médico. Estimulam a produção de hormônios.
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